Упражнения от носогубных морщин
Rated 4/5 based on 80 student reviews

Упражнения от носогубных морщин. Маска с маслом жожоба от морщин вокруг глаз. 2018-11-22 13:40

Одна из явных примет возраста — это выраженные носогубные складки. Убрать или уменьшить их поможет комплекс упражнений фитнеса для лица, который специально для вас подготовила наш инструктор Алена Россошинская. «Дело в том, что с возрастом щеки опускаются, — говорит Алена Россошинская. — Мышцы верхней части щек, которые мало участвуют в мимике, со временем слабеют и истончаются. Подкожный жир на скулах тоже уменьшается, щеки становятся плоскими и смещаются вниз, образуя залом между носом и губами». Чтобы уменьшить или даже совсем убрать носогубные складки, нужно постараться создать объем в скулах, укрепляя мышцы верхней части щек. Тогда кожа подтянется вверх, и залом может стать гораздо менее заметным. Для этого нужно выполнять специальные упражнения фитнеса для лица от Алены Россошинской (видеозанятия). - перед занятием мойте руки и хорошенько очищайте лицо; - выполняйте все упражнения сидя или стоя с прямой спиной; - поставьте перед собой зеркало и следите, чтобы на лице во время упражнений не появлялись дополнительные складки и заломы; - завершайте каждое упражнение расслаблением всех мышц лица, а каждое занятие — пальчиковым душем (пробегитесь подушечками пальцев по лицу); - каждую неделю делайте фотографии лица, фас и профиль, чтобы отслеживать результаты; - не занимайтесь при противопоказаниях: вирусные заболевания кожи, воспаление лицевого и тройничного нерва, активный купероз, нарушения кожного покрова из-за дерматита, гнойничков или аллергии, лор-заболевания или просто общее плохое самочувствие. Чтобы убрать носогубные складки, нужно заниматься регулярно. Выполняйте эти упражнения в режиме «5 тренировочных дней 2 выходных». «Лепка» Положите мизинцы на носогубные складки, остальной частью ладоней закройте щеки. Вот что то как то не сложилось у меня с фитнесом для лица. Чередуйте тренировки с перерывами так, как вам удобно. Приподнимаем щеки Поставьте пальцы обеих рук внешней стороной на носогубные складки. Выполняйте нежное надавливание, мягкие толчковые движения, как будто подтягиваете лицо вверх, в течение 1 минуты. «Улыбка солнцу» Предварительно разогрейте руки — например, интенсивно разотрите ладони друг о друга. Упражнение с ложкой Захватите легкими щипками скуловые мышцы и медленно улыбнитесь, задерживая улыбку в финальной точке на 5-6 счетов. Не щиплите сильно и не оттягивайте кожу — просто легко зафиксируйте мышцы. Еще один совет, который поможет вам убрать носогубные складки: постарайтесь избавиться от привычки поджимать губы. Честно занималась им 3 года, каждый день, кроме выходных, с перерывом на месяц каждые 4 месяца. Делайте очень нежные и аккуратные надавливания вверх и в стороны — они должны быть похожи на легкую пульсацию. Едва касаясь пальцами кожи, выполняйте медленные поглаживающие движения от середины губ к ушам, как будто рисуете улыбку. Любое напряжение в этой зоне сразу передается мышцам щек и способствует образованию складок. В фитнес-видеотеке вы найдете все выпуски программы «Фитнес для лица». Единственное, носогубные складки прочерчиваются, когда улыбаюсь. Разные методики использовала, и Мэджио, и Рунге, ну, и с Аленой занималась. В итоге возможности современной косметологии решили все мои проблемы добавилось свободного времени я счастлива. Спасибо, ЖИВИ, что открыл такого замечательного инструктора, как Алёна. Думаю, что, действительно, начинать надо в 25 лет, для профилактики. лучшее, что есть это кэрол мэдджио, результаты уже после двух недель заметны, и без разницы во сколько лет начинаете, главное правильно выполнять. Носогубные складки – проблема, которая может касаться не только женщин в возрасте, но иногда и достаточно юных особ. Бороздки, тянущиеся от крыльев носа и достигающие уголков рта, никому не добавляют привлекательности и делают лицо старше. В действительности причин формирования носогубных складок может быть множество. Часто они возникают у очень эмоциональных людей с активной мимикой. Из-за некоторых мимических привычек, например, привычки часто улыбаться, мышцы, отвечающие за поддержание области «носогубок», находятся в гипертонусе. Спазмированные, укороченные мышцы скул будто поддергивают среднюю область носогубной складки, это приводит к тому, что между верхней губой и нижним веком образуется подобие плотного валика. Такие мышцы необходимо расправлять и разглаживать, сделать это поможет массаж и специальные упражнения. Лицевые мышцы могут быть лишенными тонуса и ослабленными, то есть находиться и в гипотонусе. В таком случае носогубные складки выглядят вяло и мягко свисают. Это происходит из-за лимфатического или венозного застоя. Спровоцировать возникновение носогубных складок может привычка спать, утыкаясь лицом в подушку, регулярные отеки (причем даже те, что образуются из-за обильного питья незадолго до сна), резкое похудение на 5 и более килограмм, возрастные изменения, вредные привычки, отсутствие ухода за лицом, наследственность. Многих волнует, как убрать носогубные складки в домашних условиях. Чтобы кожа приобрела желаемое состояние, придется потрудиться и, возможно, даже задействовать целый комплекс мероприятий, состоящий из нормализации питания, ежедневного хода за лицом, использование дополнительных косметических процедур (масок, кремов, протираний кубиками льда и т.д.), специального массажа или упражнений. Решая как избавиться от носогубных складок, прежде всего, стоит обратить внимание на специальные упражнения. Гимнастика для лица поможет укрепить необходимые мышцы, в результате чего кожа подтянется и неэстетичные заломы разгладятся. Делать упражнения стоит перед зеркалом, это позволит отслеживать мимику, что предотвратит возникновение дополнительных складок. Прежде чем приступать к гимнастике вымойте руки и очистите лицо. Комплекс упражнений: Данное упражнение подходит для устранения носогубных складок как при гипотонусе, так и при гипертонусе мышц. Оно бесконтактное, в нем больше задействуется визуализация и мышечно-мозговая связь, поэтому его можно считать абсолютно безопасным. Однако, несмотря на простоту, это упражнение весьма эффективно и при правильном выполнении будто стирает складки. Представляем вашему вниманию еще одно очень необычное, но зато весьма эффективное упражнение. Для его выполнения вам потребуется небольшая пластиковая бутылка (для начала можете взять пол-литровую). Бутылку поставьте на стол или любую другую подходящую поверхность, обхватите ее горлышко губами и поднимите, но только учтите, задействовать при этом можно только губы, зубами помогать себе нельзя. Поднятую над столом бутылку подержите около двадцати секунд, затем опустите. Сделать необходимо максимально возможное число повторов. Чтобы усилить эффект, можете провести массаж области складок изнутри языком. Просто помассируйте их круговыми движениями десять раз в каждую из сторон. Еще одним действенным способом того, как избавиться от носогубных складок, можно считать массаж. Особенно хорошо себя зарекомендовала японская массажная техника, носящая название «Асахи». Она позволяет решить множество проблем с внешностью в их число входит второй подбородок, морщины, дряблость кожи, пухлые щеки и т.д. Такой лимфодренажный массаж особенно показан при наличии носогубных складок, так как в носогубном валике нередко задерживается лимфатическая жидкость, делающая складки тяжелее и оттого более заметными. Рассмотрим приемы, направленные на решение именно этой проблемы. На каждой из линий у вас должно выйти от трех до четырех нажатий. Повторять массаж можно 1-3 раза подряд, делать его рекомендуется около пяти раз в неделю. При правильном выполнении, глубина складок уменьшиться достаточно быстро, а если процедуру делать регулярно эффект станет стойким. Поскольку носогубные складки очень часто являются результатом возрастных изменений, уменьшить их глубину помогут процедуры, направленные на омоложение кожных покровов. Дома можно использовать всевозможные антивозрастные маски, компрессы и протирания. В четверть стакана воды, имеющей комнатную температуру, поместите ложку столовую желатина, размешайте и оставьте минут на тридцать. Четыре таблетки спирулины залейте ложкой воды, а затем хорошенько ее разомните и добавьте в желатиновый раствор. После этого туда же добавьте четверть чайной ложки сока, выжатого из мякоти лимона, и пару капель витамина А. Если масса выйдет жидкой, оставьте ее еще на тридцать минут. Если консистенция смеси выйдет нормальной, нанесите ее на марлю. Влажную марлю наложите на лицо и оставьте минут на двадцать. Такую процедуру рекомендуется проводить через три дня в течение двух недель. Прекрасный омолаживающий эффект дают маски на основе косметической глины. Для зрелой кожи лучше всего подойдет розовая и зеленая глина. Чтобы приготовить маску просто разведите ложку глины до консистенции негустой сметаны водой или травяным отваром. Например, весьма полезна ромашка для лица, также вы можете использовать отвар, череды, мяты, шалфея, мать-и-мачехи, зверобоя или даже сборы трав. Можно дополнить маску парочкой капель эфирного масла аргана, виноградных косточек, персика, кокоса и т.д. Глиняную смесь следует наносить лишь на очищенное лицо и оставлять до полного высыхания. Предупредить и устранить носогубные складки можно и с помощью рыбьего жира. Секрет благотворного воздействия данного продукта на кожу – содержание в нем полезнейшей жирной кислоты омега-3. Для приготовления маски смешайте чайную ложку крахмала, оливкового масла и половину ложки рыбьего жира. Нанесите состав и оставьте его на лице минут на двадцать. Ежедневные умывания кубиками льда помогут не только улучшить состояние кожных покровов, но и омолодят их. Особенно хороший эффект дают кубики льда для лица, изготовленные из травяных отваров или замороженных натуральных овощных или фруктовых соков. Протирание ими является для кожи своего рода шоковой терапией, после такой процедуры активируются защитные механизмы и ускоряются регенеративные процессы. Компрессы, приготовленные из травяных настоев, помогут активировать выработку коллагена. Наиболее подходящими растениями для лица считаются шалфей, мать-и-мачеха, зверобой, березовые почки, ромашка. Компрессы рекомендуется делать следующим образом – приготовить настой из одной или нескольких трав, смочить в нем (настой должен быть теплым) ватные диски или сложенные кусочки марли, и поместить их на проблемные участки минимум на четверть часа. Использовать все вышеперечисленные домашние средства лучше в качестве дополнительного способа избавления от складок, а как дополнение к упражнениям или массажу.

Упражнения от носогубных морщин

Упражнения от носогубных морщин

Носогубный треугольник лица, образованный двумя складочками, идущими к губам от крыльев носа, есть у каждого человека. Но если для мужчин он не играет принципиальной визуальной роли, то для многих женщин становится «сигнальным маяком» возрастных изменений. И нередко дамы с ужасом отмечают, что когда-то милые складки начинают постепенно превращаться в две ужасные морщинки. Ведь существуют эффективные упражнения для лица, помогающие сделать эти морщинки менее заметными. Причин появления этих предательских складок существует множество. Самая основная из них – природное снижение тонуса лицевых мышц и, соответственно, возрастное старение кожи. Также принято считать, что возникновению этой деликатной проблемы может стать излишняя эмоциональность. Женщины с активной мимикой лица в большей степени подвержены появлению выраженного носогубного треугольника. Полностью устранить носогубные складки достаточно сложно. Потребуется много сил и времени на ежедневные упражнения. Конечно, можно прибегнуть к услугам пластического хирурга. Как правило, в этих случаях врачи предлагают скорректировать складки при помощи инъекций филлера, который просто «вытолкнет» морщины. Этот способ считается одним из самых быстрых и результативных. Однако через пять-шесть месяцев носогубные морщины не только вернуться, но станут более глубокими, ведь инъекции «раздвинули» кожные покровы, образовав ни чем уже не поддерживающиеся пустоты. Поэтому не стоит сразу же обращаться к таким радикальным методам против морщин. Целесообразнее обратиться к фейсбилдингу, регулярно самостоятельно выполняя определенный комплекс упражнений. Кстати, многие косметологи настоятельно рекомендуют начинать выполнять упражнения, задействующие носогубные складки еще в молодом возрасте, даже если они не сильно выражены. Такая профилактическая «зарядка» значительно замедлит возрастные изменения в носогубной области. Несомненно, поддерживать красоту, в том числе лица – процесс трудоемкий, требующий от женщины терпения и большой самоотдачи. Но это не означает, что из-за панического страха перед появлением мимических морщин надо ходить с «каменным» лицом и вовсе не улыбаться. Женская красота заключается, прежде всего, во внутреннем настрое, позитивной эмоциональности женщины. А справиться с носогубными складками помогут физические упражнения, тем более что фейсбилдинг абсолютно не имеет никаких «против». Интересное, в некоторой степени даже забавное, но при этом достаточно эффективное упражнение для уменьшения носогубных складок. Для его выполнения потребуется простая пластиковая бутылка (объем 0, 5л). Бутылка с водой ставится на ровную поверхность, например, на обычный стол. Затем следует губами обхватить горлышко бутылки, но именно губами (без помощи зубов). После этого постараться максимально высоко поднять емкость с водой и оставаться в этом положении несколько секунд. Для получения эффекта от упражнения его необходимо выполнять как можно больше подходов по несколько раз. Можно выполнять как стоя, так и сидя, главное, чтобы позвоночник в обоих случаях оставался прямым. Открыть рот, сложив из губ букву «О», губы при этом плотно прижаты к зубам. Затем ладонями надо медленно , достаточно мягко водить в области над носогубными складками ровно до момента, пока не начнет ощущаться заметное тепло от этих движений. После этого необходимо ладони положить на щеки и также мягко придерживая кожу, сомкнуть губы. В завершении упражнения убрать руки с лица, тихонько подуть сквозь губы. Стоит заметить, что все выше приведенные упражнения следует выполнять только на очищенном лице. Такой домашний фейсбилдинг отлично сочетается с дальнейшими косметическими процедурами по увлажнению и питанию кожи. Именно комплексный подход поможет уже через две недели достичь хороших визуальных результатов. Кожа станет более подтянутой, а глубина носогубных складок значительно сократится. Информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой. Все персонажи вымышлены и любые сходства с реальными людьми случайны. Все права защищены Законом РФ "Об авторском праве и смежных правах". Но даже после достижения заметного эффекта ни в коем случае не рекомендуется прекращать занятия. Администрация сайта не несет ответственности за контент генерируемый пользователями. Ведь только систематичные, регулярные занятия будут работать против морщин и помогут держать мышцы лица в тонусе. Две бороздки, которые опускаются от крыльев носа к губам, есть у каждого человека и каждый день в зеркале мы видим их в зеркале. Но многие женщины, однажды посмотрев в зеркало, пугаются увидев эти бороздки более явственными. Или заметив, что это уже не складочки, а самые настоящие морщины. Многие просто испытали шок от такой находки, а мысли, как убрать носогубные складки, просто вихрем летали в голове. Как это не прискорбно, но эти складки являются одним из самых точных «индикаторов» для женского возраста. Все потому что они размещаются на самом видном месте и могут постоянно огорчать хозяйку, напоминая ей обо всех прожитых годах. К счастью, есть достаточно много разнообразных способов, которые способны убрать эту проблему с лица. Также можно это сделать самостоятельно с помощью специальных упражнений для лица для носогубных складок. Носогубные складки относятся к тем морщинам, которые появляются в результате определенной деятельности лица: гримасы, хмурые брови, улыбка и т.д. К тому же такие морщины необязательно напоминают от уходящей молодости, так как такое «украшение» можно заработать раньше срока. Вот основные причины образования носогубных морщин: На сегодняшний день множество салонов предлагают избавиться от таких складок и сделать подтяжку лица разнообразными методами. Но давайте рассмотрим, можно ли убрать носогубные складки упражнениями в домашних условиях. Как известно, основной причиной образования складок считается потеря эластичности и подвижности мышц лица. Для этого вида складок специалистами был разработан специальный комплекс упражнений от мимических морщин, который, скорее всего, поможет их удалить. Отзывы об упражнениях от носогубных складок положительные и эти занятия весьма эффективны, только их необходимо выполнять регулярно, постоянно и без прерываний. Только в этом случае можно достичь поставленного результата. В нем должен быть коллаген, гиалурованая кислота и коэнзим. При выборе такого средства, нужно помнить, что если вам больше пятидесяти лет, то не стоит брать крем «30 ». Эти элементы помогут вашей коже стать подтянутой и упругой, морщинки разгладятся или станут менее видимыми. Также возможно приготовление такого антивозрастного средства самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо в молочной сыворотке размешать ложку желатина и подогреть эту смесь на водяной бане. Далее, добавляем несколько капель масла жожоба и масла зародышей пшеницы. Ждем пока смесь остынет и наносим ее на 15-20 минут на лицо. Это специальные массажные валики с иголочками, которые не превышают 1,5 мм. Такие занятие также требуют регулярности, а занимают не более 10 минут в день. С помощью этих тренажеров организм наполняется коллагеном в тех местах. В нее необходимо будет наливать 50 г любой жидкости и удерживать ее на весу губами в течение определенного времени. Уже через неделю таких упражнений можно будет заметить, что ваши морщины уже не так углубляются и значительно разгладились. Он способен самостоятельно избавить вас от небольших морщин, за счет стимуляции верхнего слоя кожи и притока к нему крови. Для этих занятий нам понадобится самая обычная бутылка, объемом не более 0,5 литров. Основа этого занятия в том, что необходимо будет удержать эту бутылку губами за горлышко в течение 100-120 секунд. Также стоит отметить, что занятия ни в коем случае не следует прекращать, потому что тонус ваших мимических мышц будет поддерживаться только при систематических нагрузках. Избавиться от мимических морщин и для их профилактики отлично помогает массаж. На сегодняшний день придумано очень много видов этого специфического массажа. Одним из самых популярных японский массаж шиацу, которым пользуются японские гейши. А ведь именно они прославились своей идеальной фарфоровой кожей. Нужно большим и указательным пальцами нажать на уголки рта и держать так в течение 7-10 секунд. Далее, в течение полуминуты массировать нижний и верхний край губ от краев к центру. После надавливающими движеньями необходимо пройтись по складкам вниз и вверх. А напоследок — носогубный треугольник можно смазать увлажняющим кремом.

Йога для лица Фумико Такацу - эффективные упражнения для лица, прекрасно работающие с основными проблемными зонами лица: лоб, глаза, губы, носогубные складки, шея и нижняя челюсть. Особенностью подхода Фумико к омоложению лица является сочетание упражнений для лица и тела, обеспечивающее наилучший результат, красивое лицо и гармоничный внутренний мир. Фумико Такацу (Fumiko Takatsu) родилась в 1968 году в Японии. В 36 лет она стала замечать признаки старения на собственном лице. К страху о неизбежности старения у нее появилась потеря уверенности в себе и целый ряд комплексов. Фумико практиковала йогу и начала сочетать ее с упражнениями для лица, так появился ее уникальный метод тренировки лица, который не только изменил ее лицо, но и всю жизнь. Фумико создала свою школу йоги для лица Face Yoga Method (FYM), издала несколько книг и DVD, стала знаменитостью на японском ТВ. В 2008 году она вышла замуж , переехала в США, родила дочку. Сейчас Фумико проводит онлайн вебинары по йоге для лица и рассказывает о своем методе омоложения и сохранения красоты лица на интернет-ресурсах. Посмотреть онлайн видео мгновенного лифтинга лица с помощью упражнения йоги для лица Фумико Идеально выполнять упражнения йоги для лица дважды в день, утром и перед сном. Для наилучших результатов, конечно, нужно выполнять весь комплекс йоги для лица Фумико, а также не забывать про упражнения для тела. Заметный результат от занятий йогой для лица, также как и в других методиках гимнастики для лица, наблюдать можно, приблизительно, через 2 недели занятий. Фейсбилдинг для лица – это специальный комплекс упражнений, который сочетает тренировку мышц лица и шеи с одновременным массажем лицевой мускулатуры и позволяет восстановить упругость и четкий овал лица. Однако, сейчас фейсбилдингом называют практически любую гимнастику для лица. Впервые упоминание о методике тренировки лицевой мускулатуры под названием фейсбилдинг (facebuilding) появилось в 30-е годы. Слово «фейсбилдинг» - буквально означает «строительство лица» в переводе с английского языка сочетания слов face (лицо) и building (строительство). Автором ее был немецкий хирург пластики лица, специалист в области лицевых мышц, доктор Рейнхольд Бенц. Свою систему укрепления лицевых мышц упражнениями, для сохранения и возвращения молодости лица, названную фейсбилдинге Рейнхольд Бенц разработал для известной стареющей балерины, с которой он был дружен. Успех превзошел все ожидания, у женщины заметно помолодело лицо. Методика фейсбилдинга Рейнхольда Бенца снискала огромную популярность в Европе, а затем и в Америке и других странах. Эта уникальная, дающая результат методика была продолжена многими его последователями из разных стран. Метод Рейнхольда Бенца борется не с биологическими причинами старения, а направлен на физическое восстановление естественного мышечного каркаса лица. Благодаря методу Рейнхольда Бенца, с помощью тренировки лицевых мышц можно восстановить эластичность и тонус мышц лица, откорректировать овал лица. Для этого, по мнению Рейнхольда Бенца, в первую очередь необходимо снять мышечное напряжение лицевых мышц. При занятиях фейсбилдингом важно точное выполнение упражнений, так как в противном случае, бесконтрольные упражнения могут привести к образованию новых складок и морщин. Рейнхольд Бенц рекомендует выполнять упражнения фейсбилдинга регулярно, пять раз в неделю, утром или вечером или утром. Именно систематичность важна для эффективности фейсбилдинга. При регулярном выполнении упражнений фейсбилдинга по методике Рейнхольда Бенца, заметный результат появится через две недели. Дальнейшая практика фейсбилдинга, позволит приостановить или значительно замедлить неизбежный процесс старения лица. Традиционно, как и все виды гимнастики для лица, фейсбилдинг лица включает: Начинать занятия фейсбилдингом Рейнхольд Бенц и Ева Фрейзер рекомендуют с простых подготовительных упражнений. Только спустя 2 недели, освоив стартовый комплекс, переходить к основным упражнениям. Какие можно ожидать после месяца систематических занятий результаты от фейсбилдинга лица: Противопоказаниями для занятий фейсбилдингом являются гипертония, патология лицевого нерва, инъекции ботокса или перенесенная пластическая операция на лице в последние 2 года. Занятия фейсбилдингом проводят минимум 5 раз в неделю. Более подробную информацию о противопоказаниях и ответы на частые вопросы по фейсбилдингу Вы найдете в FAQ по гимнастике для лица Перейти к комплексу упражнений фейсбилдинга Рейнхольда Бенца: Комплекс упражнений фейсбилдинга для лица. Часть 1 Продолжение комплекса упражнений фейсбилдинга Онлайн видео обучающих уроков фейсбилдинга Евы Фрейзер Гимнастика для лица - Упражнения фейсбилдинга Евы Фрейзер Зарядка для лица Facial Workout от Tal Reinhart (фейсбилдинг для начинающих - обучающее видео) : Книга Рейнхольда Бенца на русском языке не издавалась. Упражнения фейсбилдинга по методике Рейнхольда Бенца можно изучать по книге Евы Фрейзер "Идеальная кожа лица". Найти книгу Евы фрейзер "Идеальная кожа лица" можно Гимнастика для лица / фейсбилдинг / фейслифтинг / фейсформинг других авторов, на которые стоит обратить внимание: Новая аэробика для лица Кэрол Мадджио Фейслифтинг Сента Марии Рунге Гимнастика для лица Камиллы Волер Фейсформинг Бениты Кантиени Йога для лица Эннлайз Хаген Cайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой.


Упражнения от носогубных морщин

Упражнения от носогубных морщин

Самые заметные мимические изменения на лице – это носогубные складки. Заметны они потому, что их не спрячешь под челкой, как морщинки на лбу, или под длинные волосы, ниспадающие на щеки, если на них есть какие-то дефекты. Носогубные складки расположены прямо по центру лица. Единственное, что остается попробовать, это массаж, различные косметические процедуры, маски и крема для удаления морщин, а также специальные упражнения от носогубных морщин. Причины такого явления могут быть разные: начиная от образа жизни, заканчивая генетической предрасположенностью. Уже, надеюсь, ни для кого не секрет, что молодость нашего лица определяется не только, а вернее, не столько кожей, сколько состоянием мышц лица и головы. Именно они (вместе с подкожно-жировой клетчаткой и др. структурами кожи) составляют тот корсет, на который, собственно и натянута сама кожа, изначально провоцируя возникновение всех складок и обвислостей, которые нас так старят. Поэтому уповать в спасении нашей молодости только на кремы, пусть даже самые дорогие, по крайней мере, наивно. Конечно, никто не отрицает пользу кремов, пользоваться ими необходимо в любом случае, особенно, если делать выбор в пользу средств натуральных, эффективных и безвредных. В Интернете можно найти множество статей о вреде нефтехимической косметики. Мы не будем сейчас на этом останавливаться и перейдем к более интересной и мало кому известной информации — причинам носогубных складок. Трудности, с которыми косметологи (да и пластические хирурги) сталкиваются в борьбе с носогубными складками, только еще раз подтверждают, что мы не там ищем врага. Конечно, эластичность, способность кожи стягиваться, с возрастом уменьшается. В обычных же случаях, кожа здорового индивидуума, наоборот, пытается сжаться, максимально следуя за усыхающими и деформирующимися внутренними структурами, послужить нам верой и правдой. На таком небольшом участке, как голова и шея находится около 100 мышц и старение их на лице приводит к гораздо большим последствиям, чем на теле. в отличие от мышц тела, крепящихся к костям двумя концами, мимические мышцы лица крепятся одним концом к кости, а другим к коже лица. Именно, такое строение приводит к тому, что спазмируясь и укорачиваясь по длине, мимические мышцы лица начинают тянуть за собой кожу. И хотя та старается сопротивляться изо всех сил, насколько хватает ей данного природой эластина, но бой не равен, и остатки лишней кожи, не способные сжаться, начинают обвисать складочками. При этом, хотя большинство мимических мышц обычно спазмировано, т.е. находятся в гипертонусе, другая часть (меньшая) может быть расслаблена, т.е. Подобный дисбаланс и приводит к появлению носогубных складок, «бульдожек» и прочих обвислостей, застою лимфы (лимфостазу) и соответственно, к отекам, мешкам под глазами, появлению второго подбородка. в большинстве случаев немыми виновниками последних выступает не кожа, а конкретные мышцы, деформировавшиеся по ряду причин — возрастных и травматических. Поэтому ради торжества справедливости, необходимо реабилитировать нашу кожу и указать на истинных виновников старения нашего лица — мышечные и костные структуры, лежащими под кожей. К сожалению, косметология, как наука, ограничив себя одной кожей, почти ими не занималась. И услышать от рядового косметолога ясный ответ на тему — от чего так изменяется, «оплывает» овал лица, опускаются брови, образуется лишняя кожа на веках, появляются носогубные складки и обвисают щеки, пока еще практически невозможно. Обычно указываемая причина — это гравитационное растяжение кожи. В области щеки находится так называемое жировое тело щеки (комок Биша). В детстве и молодости именно оно придает нашим щечкам милое очарование, заставляя чужих дяденек и тетенек умиляться и трепать ребеночка за щечку. При возрастном ослаблении тонуса мышц былое «очарование» начинает сползать вниз, не в силах противостоять силам земного притяжения — формируется гравитационный птоз (обвисание) нижней части лица. Процесс этот особенно ускоряется в условиях специфической профессиональной деятельности. К таким зонам риска относятся профессии бухгалтера, массажистки, маникюристки, парикмахера и т.д., когда лицо постоянно наклонено вниз: нарушен венозный отток тканевых жидкостей, и на тяжелые ткани закон земного притяжения начинает действовать уже в полную силу. Виня во всех грехах (обвислостях, складках и пр.) «гравитационный птоз», мы, оказывается, пытаемся переложить вину «с больной головы на здоровую». Несмотря на устоявшееся мнение, доля гравитационного птоза в обвисании щек гораздо меньше, чем доля мышечных деформаций на базе стресса и родовых травм. Причем сам птоз как раз последними и провоцируется. Зажатые лобные и теменные кости могут перекрывать венозный отток. Застой провоцирует и усиливает обвисание наполненных жидкостью тяжелых тканей. Поэтому более правильным было бы охарактеризовать проблему птоза даже не пословицей «Не так страшен черт как его малюют», а другой: «Трудно отыскать серую кошку в черной комнате, особенно, если ее там нет». Основным параметром оценки любого лица являются его гармоничные пропорции. При расслабленном состоянии мимической мускулатуры высота средней части лица должна равняться высоте нижней части а = а (Рис. Также по идеальным пропорциям лица, рассчитанным еще Леонардо да Винчи, расстояние между нижней губой и подбородком должно быть на одной горизонтальной линии с углом нижней челюсти (Рис. Если же внимательно посмотреть на профиль женщин в возрасте, сделавших пластическую операцию, видно, что хотя линия нижней челюсти у них четко обрисована, у большинства из них она спускается сразу резко вниз от уха к подбородку (Рис. Это объясняется тем, что хирург убрал следствие, натянув лишнюю кожу, но не ликвидировал причины ее появления в виде деформированных, спазмированных или наоборот, растянувшихся жевательных мышц. Причем, чем старше женщина, тем больше линия ее челюсти начинает терять этот самый «угол молодости». И дело даже не в утрате угла (хотя это сразу выдает возраст), а в том, что его потеря приводит к появлению обвислостей в виде «брылей», «собачек», «хомячьих щечек» и т.д. В большинстве случаев эти неприятные изменения с нашими лицами начинают активно проявляться к 40-45 годам. Приглядываясь только к коже в поисках морщин и складок, мы не очень- то замечаем, как ежедневно меняются наши черты лица, происходят его костные и мышечные деформации. Самый типичный процесс старения наших черт (Первый тип) (Рис.3) проявляется в подтягивании нижней челюсти к верхней, и одновременно в ее провисании в зоне подбородка. Естественно, проверка пропорций лица по Рис.1 покажет, что нижняя часть становится короче верхней. Первый тип старения — это естественный возрастной процесс, свойственный большинству людей (80%) в той или иной мере. Более редкий вариант (Второй тип старения) (Рис.4), свойственный 15% людей, совершенно противоположен первому, поскольку в этом случае, наоборот, челюсть разворачивается в противоположную сторону, нос стремится к подбородку, приводя в старости к лицу «бабки-ежки». В этом случае пропорции лица (Рис.1) уже будут нарушены в обратную сторону: верхняя часть становится короче нижней. К счастью, как уже говорилась, зависят эти процессы не от генов, изменить которые мы не можем, а от биомеханики нашего внутриутробного развития и/или патологических родов. Так что полученная нами «в наследство» форма головы, увы, не всегда радующая нас «плоским» затылком или еще какими-либо дефектами черепа, вполне может зависеть от этих двух причин, а не только от генов. Эти свои особенности знает каждая женщина (учитывая их при выборе прически или стрижки), но мало кто задумывается, что и чертами своего лица и соответственно типом его старения мы тоже можем быть обязаны не столько генам, сколько этим двум травматическим факторам. Правда, есть и такие, кому повезло больше всех, это небольшой процент людей, у которых форма черепа меняется очень незначительно. При этом, конечно, возможны небольшие деформации мышц, но в целом такие люди сохраняют свои черты лица до старости. К сожалению, таких счастливчиков немного, где-то около 5%. В остальных случаях все мы становимся заложниками «некрасивого поведения» наших крыловидных мышц. Даже в том случае, когда конструктивные дефекты, полученные при родах, очень малы и тип лица максимально приближен к задуманному Природой, виновником их последующей деформации по Первому типу в большинстве случаев будут являться стрессы, которые мы пытаемся пережить «стиснув зубы». основной причиной старения нашего лица в первую очередь является психо-эмоциональное напряжение, и соответственно, то место, которое самой Природой предназначено для выражения эмоций ( место соединения нижней и верхней челюсти) и станет самым «слабым звеном», с которого начнется разрушение всей биомеханической конструкции. Рассмотрим вариант старения по Первому типу, провоцирующий наибольшее количество обвислостей в виде так называемых «брылей», «бульдожек», «собачьих щечек» и пр. Кожа этой зоны тут виновата в последнюю очередь, ей просто некуда деваться, она оказывается заложницей деформирующихся мышечных структур. расположена она «между двух огней» — между стабильными структурами жевательной мышцы (оба конца которой крепятся к костям) и подбородочной мышцей, кожа которого прочно «приклеена» к своей мышце (Схема 1). Щечная мышца Жевательная мышца Из-за возрастного спазмирования крыловидных мышц, соединяющих нижнюю челюсть с верхней, жевательная мышца вынужденно смещается вверх и к носу. Подбородок, напротив, провисает вниз и назад и лицо начинает удлиняться, выглядеть осунувшимся, усталым и пр. За появляющиеся при этом на лице носогубные складки отвечают многие мышцы лица. За их верхнюю часть, так сказать за «верхние обвислости» — небольшие носогубные складки — «бортики» так сказать у самых крыльев носа ответственен спазм крыльной мышцы носа, а также гипертонус мышцы, поднимающей верхнюю губу и крыло носа, которая частично вплетается в носовую мышцу. А чтобы уже из «бортиков» выросли хорошие, полноценные носогубные складки нужна деформация еще нескольких мышц — мышцы поднимающей верхнюю губу и так сказать основных виновников «средне-нижних обвислостей» — большой и малой скуловой. Гипертонус же щечной мышцы, активно участвующей в общем процессе, еще и продолжает носогубную складку вертикально вниз от углов губ и закладывает морщину в месте соединения ее с круговой мышцей рта. За «нижние обвислости» отвечает спазм треугольной мышцы (мышцы, опускающей угол рта) и мышцы, опускающей нижнюю губу. Случается, что не только мышцы виновны в появлении носогубных складок, но и наши кости черепа. Череп, состоящий из 29 костей, отнюдь не является единой жесткой конструкцией. Как стало известно еще более 100 лет назад, коллагеновые швы между черепными косточками сохраняют свою эластичность практически всю жизнь и позволяют черепу «дышать», постоянно двигаясь в определенном ритме и амплитуде (примерно 6 — 10 раз в минуту у здорового человека), обеспечивая тем самым наше здоровье. К сожалению, неправильная постановка костей черепа (в связи с родовыми травмами или пренатальными — в утробе матери) может способствовать с возрастом их растущему дисбалансу: опускаются лобные кости — начинают быстро нависать брови, сближаются скуловые кости — рано обвисают носогубные складки, отсутствуют правильные пропорции лица («угол молодости», линия челюсти) — это путь к его ранней деформации и появлению всех признаков старения. Природа не терпит дисгармонии, и как бы ни отличались наши лица генетически, они в любом случае должны быть соразмерны, сбалансированы. Гармония конструкции — это залог ее работоспособности, гармония черт нашего лица — это залог его долгой молодости. Ясно и без специального образования, что дело тут не столько в старении материалов, сколько в ошибках проектировщиков или строителей. Вот, к примеру, небольшой «пасьянс», исключительно со скуловыми костями и мышцами. Как говорится, на вскидку 5 разных вариантов, которые могут быть как отдельными, так и комплексными. Большая и малая скуловые мышцы крепятся к скуловой кости и вплетаются в угол рта. Отличить носогубные складки, вызванные гипертонусом или гипотонусом не трудно. В случае гипертонуса скуловых мышц носогубные складки имеют более плотную структуру, они как бы слегка завернуты внутрь. Образно представить это можно так: конец спазмированных мышц (у носогубной линии), как бы изнутри подтягивается за веревочку к их началу. На лице при этом застывает «улыбка», даже когда оно расслаблено. При гипотонусе мышц, складки выглядят более вялыми, свисают мягко и свободно. Каждая мышца представляет собой пучок, состоящий из сотен и тысяч мышечных волокон и каждое из них может либо спазмироваться, либо атрофироваться. В итоге в каждом пучке мышечного волокна могут встречаться волокна с различным тонусом. Когда мышца из-за спазма части волокон укорачивается, оставшиеся здоровые (т.е. более длинные) вынуждены закручиваться в комочки (которые, кстати, легко прощупать у себя во рту). Да и не только по объему мышца может быть неоднородной, но и по длине. К примеру, нормальный тонус в верхней ее части и гипотонус — в нижней будет проявляться в появлении вялой бороздки, «колбаской» (толщиной в 1-2 см) свисающей к губам. Она может появляться даже в молодые годы в связи с какими-либо травмами нервных окончаний, ведущими к атрофии части мышечных волокон. Вообще, всегда носогубные складки зарождаются очень рано. Гораздо раньше, чем мы думаем — они начинают закладываться в мышечном слое (как и все глубокие морщины и складки) уже в подростковом возрасте. Хорошая, тугая кожа сглаживает эту проблему, интуитивная реакция на молодой возраст «замыливает» глаз, поэтому, чаще всего мы пропускаем начало их возникновения. Тем не менее, легко проверить простой улыбкой, есть ли у Вас предрасположенность с носогубным складкам или нет. При улыбке щеки должны подниматься вверх и к вискам, не увеличивая складок около носа. Советы косметологов в отношении мимической гимнастики возможно и полезны теоретически. При предрасположенности к носогубным складкам щеки при улыбке сдвигаются в сторону носа, приводя к еще большему утолщению носогубной складки. Особенно зная тот факт, что мышцы — это единственная система в организме, способная к самоомоложению (если тренировать мышцы ее параметры начинают быстро приближаться к молодым). Конечно, здоровые, молодые мышцы лица — это гарантия того, что у нас не обвиснут щеки и не появится второй подбородок, не нависнут брови, не опустятся носогубные складки, что наша кожа будет эластичной, а щеки — высокими и круглыми, как в молодости. Интернет полон всяких программ по гимнастике лица — французских, американских, английских — различные фейсбилдинга, фейсформинга, фейслифтинга и пр. Позиционируются подобные гимнастики как средство, противодействующее старению, конечным результатом которых должно стать уменьшение морщин и складок. Перед любым лечением, или практическим применением размещенной на сайте информации, необходимо обратиться к специалистам! К сожалению, в действительности такие методы являются неэффективными, так как подавляющее большинство всех морщин и складок как раз и появляется на участках лица именно с повышенным мышечным тонусом! Возможность сформировать фигуру на тренажерах (так называемый «бодибилдинг») ни у кого не вызывает сомнения. Но только понимая алгоритм мышечного старения лица, мы сможем так же «лепить» лицо, как профессиональный тренер «лепит» тело в спортзале. Большое количество упражнений, собранных в уникальную систему по естественному омоложению лица, вы можете узнать из книги «Воскресение лица, или Обыкновенное чудо.

: если постоянно втягивать шею, горбиться или работать, склонившись над чем-то много часов в день, происходит плавная деформация почти всех зон: кожа «привыкает» «стекать» вниз при наклоне или собираться складками на щеках при втянутой шее, укорачивается задняя поверхность шеи, опускается грудная клетка, меняется состояние мышц шеи, платизмы, которая напрямую связана с нижней третью лица, и так далее – вся структура в целом меняется – ведь в нашем теле все взаимосвязано. Любые причины нужно начинать искать с недостатков осанки, а гимнастику для лица начинать с упражнений для спины и шеи(их я приводить не буду, их много, некоторые можно найти в интернете). Нужно сделать фото в профиль и проследить посадку головы, а также скорректировать ее упражнениями. Иногда носогубные складки появляются именно от плохой осанки и стянутости шеи. Обычно причиной носогубок являются гипертонусы в мышцах носа, мышцах, поднимающих угол рта, или поднимающих верхнюю губу, реже — в скуловых, щечных и челюстных мышцах. В нетяжелых случаях снять напряжение помогает массаж. Также причиной образования носогубных складок очень часто бывает гипотонус(дряблость)скуловых и(или)щечных мышц. Для того чтобы щечки были упругими, нам нужно гармонизировать щечную мышцу, мышцу смеха, мышцу, поднимающую углы рта, скуловые мышцы и «собачий мускул». Но щекам должны помогать «каркасные мышцы» — ушные, височные, жевательные, затылочно-лобная, апоневроз(сухожильный шлем под волосистой частью головы). Если они у вас не привыкли работать(дряблы или сильно напряжены) – им тоже нужно уделить внимание, помимо мышц щек. Упражнения на эти мышцы есть в классическом фейсформинге,. Их просто нужно оживлять: одни из них растягивать, снимать зажимы и блоки, другим придавать тонус и упругость, мягко воздействовать на их начало и конец, раскладывать анатомически правильно, напоминать им их молодое положение и состояние, делать движения обратные привычным напряжениям, почаще вибрировать, массировать(без растяжения кожи и грубого воздействия без надзора специалиста по массажу! Если гипертонусов в щечных мышцах нет — можно слегка подкачивать скуловые и щечную мышцу, но без фанатизма. Если лицо молодое и проблема не сильно выражена, достаточно фейсформинга(или других похожих методик) и массажа. Если выражена неактивность и невыпуклость в районе щечных "яблочек" — тогда скуловые и щечные мышцы, а также в некоторых случаях мышцы, поднимающие угол рта и верхнюю губу, можно тонизировать.эффективнее всего надувать щеки на 30-60 секунд (на максимум), а потом сдувать их медленно, оказывая сопротивление сдуванию щечной мышцей. Можно также перекатывать воздух по кругу во рту вокруг губ, надувать то левую щеку, то правую, то верхнюю губу, то нижнюю. Делать это можно ежедневно, можно несколько раз в день, а также . Выталкиваем уголки губ чуть вверх, приподнимая их и пытаясь оттолкнуть пальцы, фиксируем мышцы на 20-30 секунд в этом напряженном положении, потом убираем пальцы и расслабляем мышцы. Если в углах губ есть бугорки, особенно если они проявились только с возрастом(то есть часть круговой мышцы рта и места вплетения в нее других мышц спазмировано или деформировано), — упражнение делать нельзя. Вместо этого зоне круговой мышцы рта и особенно уголкам рта нужно делать массаж(аккуратно, не растягивая кожу). Это упражнение(и его вариации) я привожу обычно для того, чтобы человек, который не чувствует работу большинства мышц и не умеет ими управлять, научился чувствовать и осознанно задействовать такие важные скуловые мышцы. Выполнять это упражнение не стоит чаще 3-4 раза в неделю, после разработки скуловых мышц лучше заменить его на более мягкие несиловые методы. В начале, когда вы только разучиваете упражнение, не закрывайте глаза сразу, сначала посмотрите на себя в зеркало: если при выполнении упражнения появляются заломы в области «гусиных лапок», поэкспериментируйте с положением и силой давления пальцев, чтобы найти для себя оптимальное положение пальцев, которые должны препятствовать появлению заломов. Если позволяет длина пальцев, положите на "гусиные лапки" дополнительный палец, чтобы не позволять коже сморщиваться. Откройте рот, растятните его вниз в виде овала(не стоит сильно напрягать губы и челюсть), верхняя губа натянута на зубы. Поместите, не надавливая, указательные пальцы на "яблочки" щек. 15 раз улыбнитесь уголками рта и верхней губой в темпе вальса, чувствуя напряжение мышц верхних щек под пальцами. На губах и в области глаз не должно быть заломов и морщин. Если они появляются, меняйте положение губ или прикладывайте дополнительные пальцы в места заломов, чтобы прижать их и не дать коже сморщиться. Это упражнение поможет здорово подтянуть зону "яблочек"щек и немного улучшить зону носогубных складок, но если при этом не устранять зажимы в челюсти, подбородке, губах и(или) носе(смотря где кроется причина вашей носогубки), оно одно не поможет избавиться от носогубных складок. Если при выполнении этого упражнения напрягается жевательная мышца, обязательно расслабляйте ее после упражнения: открывайте рот широко вниз, потом широко в стороны, проходитесь промокательными движениями ладоней по жевательной мышце с открытым ртом. Растягивает лицо, словно на раме: вверх, вниз и в стороны. «Формирование овала лица» — идеальное стартовое упражнение. Активирует важнейшие точки, формирующие лицо, и тем самым готовит всю мускулатуру головы к упражнениям для отдельных ее частей. Сначала активировать средними пальцами точки ушной раковины перед ухом с помощью 30 легких импульсов. Потом средний палец правой руки положить на лобную точку. Она находится приблизительно на три ширины пальца над переносицей, ниже границы роста волос. Средний палец левой руки лежит точно в ямке подбородка. Теперь посылать импульсы нажатия, причем палец на лбу очень легко тянется вверх, а палец на подбородке — слабо вниз. При втором шаге кончики мизинцев приложить на высоте нижней губы на ширину пальца наружу от уголков рта, а средние пальцы — на ушные точки. Вы можете усилить действие, если во время упражнения корень языка сознательно оттягивать назад, а кончиком языка мягко давить на нёбо. Для ротовых точек вы можете к пульсирующему нажатию добавить нежное натяжение вверх назад. Поднимаем уголки губ Прощупайте пространство над верхней губой. Сделайте более 80 пульсаций в направлении назад-вверх. Над уголками губ вы обнаружите углубления, образованные пересечением мышц. Большие пальцы должны задержаться на впадинках над верхним краем уха. Если вы научились получать удовольствие от работы мышцы, которая поднимает угол рта, – пульсируйте сколько угодно. Это упражнение разглаживает кожу вокруг рта и поднимает щеки. Отыщите небольшое углубление на расстоянии одного пальца под уголком губ и прижмите его мизинцем. Безымянный палецпоставьте на нижний краешек скуловой кости в середине скулы. Указательный и средний пальцы останавливаются на впадинах перед ухом и за ухом. Если у вас маленькие кисти рук и захват не получается, просто положите пальцы на скуловую кость. Нежно пульсируйте пальцами 60 раз, поднимая щеку назад и вверх. Смещение ткани – не более чем на 2— вылизывание складки изнутри языком по 1 минуте 1-2 раза в день, упражнение "воображаемые зубные скобки" из Нового фейсформинга: представляем, как стоматолог одевает на верхнюю челюсть скобу и начинает раздвигать ее в стороны, как бы раздвигая зубы(затем то же самое с нижней челюстью) — при этом должно чувствоваться еле заметное движение мышц в районе носогубных складок и подбородка.— массаж Зоган(Асахи) – тоже многим помогает справиться с носогубками, выгоняя лимфу, шлаки и отеки из-под кожи, воздействуя опосредованно и на мышцы в том числе. Его нужно использовать с осторожностью – от него может сильно похудеть лицо. Поэтому без фанатизма – 2-3 раза в неделю достаточно, не более 3х повторов на 1 упражнение комплекса. Для худых лиц он не подходит, так как может сделать лицо еще более худым. Для улучшения состояния кожи можно использовать любой массаж, которым вы владеете, или который можете получить у массажиста. Это обязательная часть программы, как и работа с мышцами.спазм собачьего мускула(его нужно снимать – массажем и легкой растяжкой на 2-3мм) или наоборот отсутствие тонуса в нем, спазм треугольной мышцы или усугубление неправильного прикуса, постоянное поджимание губ, сжимание челюстей. Поэтому контроль за расслаблением челюсти в течение дня и перед сном должно быть обязательным упражнением. В этом может помочь диагональное дыхание из Нового фейсформинга Кантиени(например, мысленный вдох через подбородок, а выдох через скуловые кости(10-20 раз), при этом должно чувствоваться движение мышц и даже костей), 1-2 минуты мотать головой в быстром темпе, расслабляя лицо и позволяя области рта и щекам «болтаться» из стороны в сторону, а также упражнения для выравнивания челюстей, которые обнаружила в различных источниках Лайне Бутер :1. Проверьте пальцем образование околоушной впадины – это углубление внизу возле наружного и внешнего края уха, в месте смыкания челюстей (можно приложить два пальца: один непосредственно под мочку уха, другой — перед ней. Вы должны почувствовать под пальцами немного вытянутую ямку, напоминающую по форме боб). Сохраняя неподвижными челюсть, губы и положение кончика языка – оттягивайте его корень назад. Медленно и аккуратно закройте рот, стараясь чтобы это идеальное положение овала (то есть челюстей по отношению друг к другу) сохранилось. Для усиления эффекта можно негромко мычать «м-м-м» и направлять свое мычание тоже назад, в затылок. способствует снятию зажимов с задней части нижней челюсти и с шеи, улучшает посадку голову, позволяет стимулировать затылочную область. Примечание: для контроля можно слегка приложить пальцы к тому месту, где была впадина. При этом почувствуется, как нёбная занавеска – «маленький язычок» – приподнялась. Упражнение усилено вибрационным приемом (мычание), так как в движении мышцам гораздо привычнее закреплять новый навык. Любые упражнения желательно выполнять 5 раз в неделю на протяжении 1-3 мес. Если результат нравится, его нужно поддерживать и улучшать, занимаясь 2-4 раза в неделю. Можно выделить 1-2 часа на полноценную программу для лица 1 раз в неделю, а в остальные дни делать легкие упражнения(надувание щек, пульсации из фейсформинга, упражнения на расслабление) Классно, большое спасибо! Я уже много и долго ищу эффективную информацию по этой проблеме. Есть много всякого, но это мне кажется более реальным и разумным и щадящим по отношению к здоровью и действительно эффективным. Леночка, я буду очень рада, если напишете о результатах! Это помогло бы многим, кто работает над своим лицом. Это только часть программы, самое простое и быстрое, что можно сделать на первых порах, когда собственное лицо и процессы в нем кажутся загадкой. На самом деле, для устранения деформации в зоне носогубок нужен полный пересмотр мимических привычек, психологических комплексов, осанки лица, нужно научиться чувствовать и выстраивать, раскладывать мышцы- каждую на свое место, работать со всем лицом и шеей, снимать зажимы. Причем они еще более углубляются от гимнастики для лица. Освоив описанные выше упражнения,это будет впоследствии легко сделать. Я как-то уже интересовалась похожим вопросом, конечно в Вашем случае думаю не все упражнения можно делать, но к счастью есть упражнения которые можно делать с гелем и тп, не хочу ничего напутать, думаю Анна позже подскажет какие именно подойдут Вам. Можно ли продолжить заниматься своим любимым фейсбилингом??? У меня около губ (как бы полудугой прям вокруг уголков губ )заломы. В области лба вообще нет морщин - по той причине, что он от природы неподвижный.. В результате решила налегать на маски для лица и просто постукивать пальцами по линии носогубных складок по направлению вверх. А мне очень нравится заниматься на тренажере лулу ультра. Описать все приемы и системы сразу очень непросто, тем более так, чтобы их поняли и применили правильно и однозначно. Ирина, с мезонитями и гелями, конечно, делать не стоит никаких упражнений - вы же поменяете тонус и длину мышц, положение всех тканей - и на гели и нити тоже будет воздействие, то пространство, куда их ставили, может поменять структуру от упражнений. Определетись какие методы приоритетны- естественные или искусственные, и пробуйте что-то одно в одно или по очереди) Добрый вечер Анна, я делала мезонити только 2 в одну сторону, и 2 во вторую. Так как до этого занималась фейсбилингом, всего 2 месяца и результат был. причем на одной стороне на много сильнее чем на другой. на какую мышцу в данном случае надо воздействовать? Раньше, после тридцати лет, мне такой постукивающий массаж очень помогал, а пришла я к нему интуитивно. Я его может и не так давно купила, но занимаюсь с удовольствием. Желательно все-таки не качать мышцы, а возвращать им природный тонус и направление. Я постараюсь к этим простым упражнениям добавить более тонкие, наводящие именно гармонию в целом. я уже лет-6 делаю , периодически, гимнастику для лица по К Маджио,(рекомендовала , в свое время, своему косметологу--она тоже делает); у Вас с дополнениями--здорово! потом еще такой вопрос - надо пальцы в упражнениях сильно приживать к мышцам или слегка (так что бы мышцы двигались вместе с пальцами или пальцы должны оставаться на месте, а двигаться под ними только мышцы)? Первую неделю я просто удерживала во рту лулу и поднимала глаза на верх, так как мышцы на лице у меня просто были мертвы. Сейчас я уже могу не только во рту удерживать, но и челюсть сжимать и разжимать. Не могу описать словами, но мне нравится и занятия, и результаты, может не так заметны. Анна, спасибо Вам большое за такой прекрасный сайт, что ВЫ помогаете женщинам становится прекраснее! Я прочла вчера статью пр гипотонус и гипертонус лицевых мышц, а сегодня эту статью, но никак не могу понять что у меня с мышцами-у меня выраженные носогубные складки, небольшое провисание щек, часто губы сложены в напряженную улыбку(оскал) и по ночам тоже, когда себя не контролирую, но щеки впалые. вот как понять что у меня и какие упражнения лучше делать? Существуют и другие причины возникновения носогубных складок. К примеру, глубокие бороздки возле крыльев носа могут появиться в юном возрасте благодаря наследственности, перенесенным заболеваниям. Но чем бы ни было вызвано их появление, бороться с проблемой нужно. На помощь в этом вопросе придут салонные процедуры, народные средства, упражнения и массаж. В домашних условиях убрать носогубные складки сложно. Главное – обеспечить правильный уход коже лица, направленный на увеличение выработки коллагена и увлажнение кожного покрова. Для этого не помешает прибегнуть к таким косметическим средствам, как маски, компрессы, «умывание» льдом. Наиболее эффективным средством в борьбе с глубиной носогубных складок является «умывание» льдом. Любой косметический лед, купленный в аптеке или приготовленный самостоятельно (рецепты можно найти тут), воздействует на клетки кожи, как шоковая терапия. В результате организм включает свои защитные механизмы. Одним из них является регенерация клеток, которая сопровождается повышенной выработкой коллагена и эластина. Компрессы с травяными отварами тоже способны усиливать выработку коллагена. При этом прибегать к ним можно ежедневно, меняя травы. Наиболее оптимальными лекарственными растениями являются мать-и-мачеха, ромашка, календула, шалфей, березовые почки, зверобой. При желании из этих трав можно готовить смешанные отвары. ложку измельченной травы залить кипятком (200 мл воды) и проварить на медленном огне в посудине, закрытой крышкой, в течение 5-10 минут. Готовить отвар следует непосредственно перед использованием. Затем нужно дать настояться отвару до тех пор, пока он не станет слегка теплым, и намочить ватно-марлевые тампоны. Их следует наложить на носогубные складки на 15-20 минут. Убрать носогубные складки поможет и оригинальная питательная маска. Для ее приготовления потребуются следующие ингредиенты: Лавровые листья следует залить кипятком и проварить на медленном огне в течение 7-8 минут. Отвар сразу процедить и добавить в него жженые квасцы. Потом влить в получившуюся массу оливковое масло и присоединить белки из куриных яиц. Все следует тщательно вымешать и нанести на полоски ткани, которые и нужно будет выдержать на носогубных складках 15-20 минут. Можно для устранения проблемы воспользоваться и другими рецептами масок, которые сравнивают с действием ботокса (не в прямом смысле, конечно же ), с применением картофельного крахмала. Подробней о принципе действия подобных «целебных» масок на кожу лица и их рецептах читайте в статье — Для выполнения всего комплекса потребуется полчаса в сутки, причем 10-15 минут утром и столько же времени вечером. Но это необязательно, так как и при 10-кратном повторе эффект не заставит себя долго ждать. Если же времени не хватает, то лучше всего тренировку мимических мышц проводить вечером, перед сном. Буквально через несколько недель вы заметите, как глубина носогубных складок заметно уменьшилась. Помимо этого комплекса вы также можете выполнять упражнения из методики бодифлекс. Наиболее эффективны «лев» и «уродливая гримаса», а также не менее действенна новая система Грир Чайлдерс, автора вышеупомянутой методики, Фейсфлекс (подробней с информацией, а также комплексом упражнений из новой дыхательной системы можно ознакомиться в статье «Бодифлекс для омоложения лица»). Также поможет справиться с носогубными складками скульптурная гимнастика от Кэрол Маджио. Если вы хотите избавиться от носогубных складок быстро, то массаж – это наилучший способ. Убрать носогубные складки с помощью массажа вы сможете и в домашних условиях. Массаж шиатцу Шиатцу – это самый простой вид массажа. Суть его заключается в постукивании по коже лица указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук. Для усиления эффекта, после того как выбьете «барабанную дробь» на носогубных складках, разотрите несколько раз кожу от крыльев носа до скул. В случае его обнаружения автор может обратиться в суд с финансовыми требованиями к ответчику. Советуем почитать: Димексид вкупе с солкосерилом «убьет» морщины © 2017 Женский журнал «К Подруге».